A Terapia do Esquema, desenvolvida pelo Dr. Jeffrey Young, é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra em identificar e modificar esquemas desadaptativos precoces (EDPs). Esses esquemas são padrões duradouros de pensamento, emoção e comportamento que se formam durante a infância e adolescência e podem causar problemas emocionais e comportamentais ao longo da vida. Neste post, vamos explorar detalhadamente os 18 esquemas identificados na Terapia do Esquema.
Domínio 1: Desconexão e Rejeição
Este domínio está relacionado à sensação de que as necessidades básicas de segurança, amor, estabilidade e empatia não serão atendidas. Pessoas com esquemas neste domínio podem ter dificuldade em formar relações estáveis e seguras.
1. Abandono/Instabilidade
Medo de que as pessoas importantes o deixem ou sejam emocionalmente instáveis, levando a sentimentos de insegurança.
2. Desconfiança/Abuso
A crença de que os outros vão machucar, enganar ou explorar você intencionalmente.
3. Privação Emocional
A sensação de que você nunca receberá o amor, carinho ou empatia que necessita.
4. Defectividade/Vergonha
A crença de que há algo fundamentalmente errado ou defeituoso em você, o que leva a sentimentos de vergonha.
5. Isolamento Social/Alienação
A sensação de que você é diferente dos outros e que não se encaixa em nenhum grupo ou ambiente social.
Domínio 2: Autonomia e Desempenho Prejudicados
Esquemas nesse domínio envolvem dificuldades em desenvolver autonomia, independência e capacidade de funcionar de forma eficaz, geralmente devido à superproteção ou falta de confiança.
6. Dependência/Incompetência
A crença de que você é incapaz de lidar de forma independente com responsabilidades e decisões.
7. Vulnerabilidade ao Dano ou Doença
O medo exagerado de que algo catastrófico, como uma doença grave ou um desastre, irá ocorrer a qualquer momento.
8. Emaranhamento/Si Mesmo Subdesenvolvido
Relacionamentos excessivamente próximos ou envolvidos, geralmente com um membro da família, que sufocam o desenvolvimento da própria identidade.
9. Fracasso
A crença de que você é inadequado e falhará inevitavelmente em suas realizações, seja na escola, trabalho ou em outras atividades.
Domínio 3: Limites Prejudicados
Pessoas com esquemas nesse domínio tendem a ter dificuldades em estabelecer limites saudáveis para si mesmas, o que pode levar à falta de autodisciplina ou comportamento egocêntrico.
10. Direito/Grandiosidade
A crença de que você é especial e está acima das regras sociais, ou que merece privilégios injustificados.
11. Autocontrole/Autodisciplina Insuficientes
A dificuldade em tolerar frustrações e controlar impulsos, muitas vezes levando a comportamentos impulsivos ou evitativos.
Domínio 4: Direcionamento para os Outros
Esquemas neste domínio envolvem a supressão das próprias necessidades e desejos em favor dos outros, geralmente para ganhar amor, aprovação ou para evitar rejeição.
12. Submissão
A tendência de ceder às vontades e desejos dos outros para evitar conflitos ou rejeições, frequentemente ignorando suas próprias necessidades.
13. Autossacrifício
A tendência de atender às necessidades dos outros em detrimento das próprias, com o objetivo de evitar que as pessoas sofram ou para ganhar afeto.
14. Busca de Aprovação/Reconhecimento
O desejo excessivo de obter aprovação e validação dos outros, às custas do próprio desenvolvimento e da própria identidade.
Domínio 5: Supervigilância e Inibição
Esquemas neste domínio envolvem a supressão de sentimentos, impulsos e comportamentos espontâneos em favor de regras rígidas, causando uma constante sensação de alerta e inibição.
15. Negativismo/Pessimismo
Uma visão pessimista e negativa da vida, onde você se concentra no que pode dar errado, ignorando os aspectos positivos.
16. Inibição Emocional
A supressão de sentimentos e ações espontâneas, frequentemente para evitar vergonha ou rejeição.
17. Padrões Inflexíveis/Hipercrítica
A crença de que você deve atingir padrões extremamente elevados de desempenho e comportamento, muitas vezes se tornando excessivamente crítico consigo mesmo.
18. Punitividade
A crença de que as pessoas devem ser punidas severamente por erros, incluindo você mesmo, em vez de serem compreendidas ou perdoadas.
Esses esquemas refletem padrões profundos que influenciam o comportamento e as emoções das pessoas, e o objetivo da Terapia do Esquema é ajudar os pacientes a identificá-los, entendê-los e substituí-los por padrões mais saudáveis e funcionais.
Se precisar de mais informações ou de uma explicação mais detalhada sobre como esses esquemas são tratados na Terapia do Esquema, estarei à disposição!